Comment faire le leg curl allongé ? Préparez-vous pour le leg curl allongé en sélectionnant le poids que vous voulez utiliser sur la machine et en ajustant les coussins de rembourrage à la longueur de ...

Cette variante est incroyablement difficile par rapport à la version à la machine. Pour commencer, l’haltère est tenu au niveau du point d’appui le plus éloigné, au niveau de la plante du pied plutôt ...